ReadyPlanet.com
dot dot
dot
สะบาย กินคนเดียว
dot
dot
เรื่องราว ในเว็บไซต์
dot
bulletเปิดอ่าน (เรื่องวันนี้)
bulletรูปสวย ภาพงาม (ฮูปงามๆ)
bulletเมนูอาหาร (แป๋งกับข้าว)
bulletเหตุการณ์ (อะหยังอ่ะ)
bulletเครื่องใช้ไม้สอย (ซะป๊ะคัว)
dot
รวมลิงค์เว็บเพื่อนบ้าน
dot
bulletเว็บสำเร็จรูป
bulletจดโดเมนเนม
bulletลงประกาศฟรี
dot
Newsletter

dot


ไปเที่ยวเกาะ
แบนเนอร์ตัวอย่าง
แบนเนอร์ตัวอย่าง
แบนเนอร์ตัวอย่าง
แบนเนอร์ตัวอย่าง


ผักปวยเล้ง

ผักปวยเล้ง

ผักปวยเล้งเป็นผักที่มีคุณสมบัติเย็น มีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าผักอื่นๆโดยทั่วไป มีวิตามินซีมากกว่าผักกาดขาวสองเท่า มีธาตุเหล็กและแคลเซียม
จำนวนมากโดยเฉพาะวิตามินเอทำให้สายตาดี มีผิวพรรณผุดผ่อง มีโปรตีนสูงในผักปวยเล้ง 600 กรัมจะมีโปรตีนเท่ากับได้กินไข่ไก่ถึง 2 ฟองทีเดียว ผัก
นี้จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยและเด็กๆมาก
มีประวัติเล่ากันว่าผักนี้มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศอาหรับโน่น มีผู้เอาไปทำเป็นการ์ตูน เรื่องป๊อบอาย กะลาสีเรือที่
ผอมแห้ง ไม่มีเรี่ยวแรง เวลาที่จะต่อสู้กับคนอื่นที่ใหญ่กว่า ป๊อบอายจะอาผัก Spinach กระป๋องออกมากิน เพิ่มพลังการต่อสู้จนสามารถกำจัดศัตรูหรือ
ปราบคนร้ายได้ ผักที่ ป๊อบอาย กินก็คือ ผักปวยเล้งนี่เอง ผักปวยเล้งมีประโยชน์มากก็มีโทษมากเช่นกัน ในผักปวยเล้งจะมีกรดยูริกมากไม่เหมาะสำหรับ
คนเป็นโรคไขข้อหรือเก้าต์ นอกจากนี้ยังมีกรดออกซาลิกอีกด้วยกรดนี้ถ้ารวมตัวกับแคลเซียมจะตกตะกอนทำให้เกิดเป็นนิ่วได้ แต่ก็มีวิธีแก้ไขคือก่อนที่
จะเอามาปรุงเป็นอาหารไม่ว่าจะทอดหรือต้มควรล้างน้ำให้สะอาด ตั้งน้ำเดือดๆเอาผักปวยเล้งลงลวกแล้วจึงค่อยตักเอาออกมาต้มหรือผัดอีกที สังเกตุน้ำที่
ลวกผักจะเขียวทีเดียวก็เททิ้งไป
เมื่อตอนเย็นวานนี้ไปตลาดเมืองใหม่ แม่ค้ามัดขายกำละ 10 บาท ซื้อมา 20 บาทได้แถมมาอีก 1 มัด เช้าวันนี้เลยมีผักปวยเล้งสำหรับผัดกินมากเป็นพิเศษ
ถึงจะดูมีจำนวนมากแต่พอโดนความร้อนตอนผัดผักก็จะยุบตัว เหลือเพียงจานนิดเดียว เช้านี้เอามาผัดน้ำมันใส่ซอสปรุงรสเท่านั้นเอง
ผักขยะที่เหลือในตู้เย็นจากวันก่อนพวกกะหล่ำบล๊อคเคอรี่ถั่วลันเตา หัวผักกาด แครอท ก็เก็บๆออกมาหั่นมาซอยล้างน้ำให้สะอาด
ทำเป็นแกงส้มได้อีก 1 หม้อใหญ่ แกงส้มใส่หมูสามชั้น
ไปตลาดแต่ลืมกระเป๋า ดีที่มีแบ้งค์ 100 บาทติดกางเกง 1 ใบ กับเศษเหรียญบาทอีก 20 กว่า บาท ซื้อของตลาดวันนี้ จ่ายไปแค่ 122 บาทเอง ประหยัดไปอีกแบบ
สำหรับเด็กๆวันนี้ก็มีเต้าหู้ขาวกับผักกาดขาวลูกชิ้นปลากราย
เก็บๆมาต้มจืดเต้าหู้ขาวได้อีกชามหนึ่ง
ซื้อหมูยอป้าย่นมาห่อหนึ่ง 40 บาทเอามาหั่นเป็นวงๆลงทอดกับไข่กลายเป็นไข่ทอดหมูยอ
นี่ก็อร่อยนะหมูยอเหนียวนุ่มหนึบๆกับไข่แดงๆที่ทอดก็เข้ากันได้ดีไม่เชื่อลองเอามาทอดกินดูสิอร่อยทีเดียว 
อากาศที่เชียงใหม่วันนี้ยังขมุกขมัว อุณหภูมิลดลงเล็กน้อยทำให้อากาศเย็นๆในตอนเช้าทำเอาเจ้าจ๋าตัวร้อนทั้งคืน วันนี้ก็จึงไม่ได้ไปโรงเรียน
รู้สึกจะขาดเรียนบ่อยมากในช่วงนี้ ส่วนเจ้าหอม หน้าตาลายเต็มไปด้วยรอยเล็บของเจ้าจ๋า สองคนพี่น้องหัดรำเล็บใส่กันตั้งแต่ยังเล็กๆนี่เป็นปัญหาใหญ่
ที่จะต้องแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าวที่มีต่อกันของเด็ก คงต้องเทรนกันอีกมากทีเดียว อายุห่างกันเพียง 1 ปีก็มีวิธีการสอนมากมายไม่ต้องซื้อหนังสือมาอ่านให้เสียเงิน..กดถาม..วิธีแก้ไข..จากอาจารย์กู..ดูก็ได้ มีหัวข้อให้อ่านมากมายทีเดียว
หายใจขัดๆเหนื่อยๆยังไงพิกลในวันนี้...เพราะอากาศแน่ๆเลย...เป็นห่วงทุกคนนะ..ระวังถนอมสุขภาพกันถ้วนหน้านะ...จาก...Noohom.com
 



เรื่องวันนี้

ต้นแคนา article
แก๋งบะหนุน ปี 57
แก๋งฮังเล ปี 57
เล่าเรื่อง 1 ถึง 20 เดือน เมษา 57 article
น้ำพริก
Podgy Pod
เล่าเรื่องซะป๊ะ
ปลาดอลลี่
แอ่ว ลี่เจียง
เล่าเรื่อง กันยา 56
เมืองไทยเรานี้แสนดีหนักหนา ในน้ำมีนา มีปลาในบ้าน
เทศกาล มังสวิรัติ 56 ตอนที่ 1 เรื่องถั่วๆ
ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าทะลเ
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
ข้าวธัญพืชอบหมู
มะเขือเผา
ข้าวมันไก่ โกอ๊อด
สตู โกหลิ่ม
แนะนำอาหารการกิน สิงหาคม 2556
ภูเก็ต
เหยียบป่าตอง
ภูเก็ต เช้า17ธค
ปาล์มไมร่า ป่าตอง รีสอร์ท
สิบวัน ที่ผ่านมา ของ มกราคม 2556
เรื่องที่โพสปี 55
วันพ่อ
หายไปซะนาน
คนเมืองBreakfast
สลัดผัก
คติธรรมนำชีวิต
Noohom.com ย้ายสำนักงาน
รวมเรื่องเล่า
ก๋วยเตี๋ยว
เรื่อง หมา..หมา
มดแดง
มาเนะคะเนะโกะ
ของฝากจากกาตา
ครอบครัว article
ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น article
รวมกันเราอยู่ แยกหมู่เราตาย
รวมอาหาร มิย55
ตุลาคม 2556
วันเกิดของอินดี้
สหกรณ์ออมทรัพย์ครูฯ จัดอบรมภาษา.อ
งานแต่งงาน ตุ้&แป้ง
สหกรณ์ฯจัดอบรมภาษา.อ
ดูงานสหกรณ์ ตอนกลับบ้าน
ดูงานสหกรณ์ ตอนที่ 4
ดูงานสหกรณ์ ตอนที่ 3
ดูงานสหกรณ์ ตอนที่2
ดูงานสหกรณ์ฯ ตอนที่ 1
สิงคโปร์ ตอน Merlion
กินอะไรกันดี
อากาศร้อน
พ่อครัวนอก
มีอะไรในอาหาร
คณะผู้ตรวจสหกรณ์ฯดูงาน 3
คณะผู้ตรวจสหกรณ์ฯดูงาน 2
คณะผู้ตรวจสหกรณ์ฯดูงาน 1
วันเกิด
นักศึกษาวิชาทหาร
งง
มาฆบูชา
อากาศเสีย
อดทน
พูดไม่ออก
กล้วย ไม่ กล้วย
คนพึ่งตน
ถั่วลันเตา
วิกฤติหมอกควัน
อนุกรรมการ
ธรรมชาติ
พะแนง
มักกะโรนี
ต้มข้าว
ข้าวราดแกง
ตีนไก่
กระดูกหมู
แกงเขียวหวาน
ไก่
ปลาหมึกกล้วย
ดาบเศรษฐี
ขนมปัง ไข่ดาว ใส้กรอก หมูแฮม ข้าวผัดกระเทียม
งานมหกรรมไม้ดอกไม้ประดับ
ผัดไทย ตอนที่ 2
แคบหมู ใส้อั่ว จิ้นปิ้ง
เพื่อนต่างวัยUpod
30-31 ม.ค.55 สิ้นเดือน
เด็กหญิงก๋วยเตี๋ยว
ฟัน
ซุกินี Zucchini
2012 ปีหายนะโลก
ข้าวต้มปลากะพง
อะไรที่ผ่านไปแล้วก็ให้มันผ่านไป
วันตรุษจีน
วัดศรีนวรัฐ เก้าวัด ก้าววัด วัดที่ 9
วัดพระธาตุศรีจอมทอง
วัดลอยเคราะห์ เก้าวัด ก้าววัด วัดที่ 7
วัดหมื่นล้าน เก้าวัด ก้าววัด วัดที่ 6
วัดชัยพระเกียรติ
วันครู
วัดดวงดี เก้าวัด ก้าววัด ตอนที่ 4
วัดดับภัย เก้าวัด ก้าววัด
วัดเชียงมั่น ตอน เก้าวัด ก้าววัด
เก้าวัด ก้าววัด
ข้าวมันไก่
ก๋วยตี๋ยว
ข้าวผัดกระเทียม
พาสต้าเรา(ลาว)
ทับทิม
ผักขี้เสียด
น้ำพริกหนุ่ม
กลับสู่ระบบ
ถึงซีดนีย์...แล้ว
ปีใหม่แล้วโว้ย....
ปีใหม่ 2555
ปีใหม่ที่ต้องก้าวไปข้างหน้า
คิด ไม่ KISS
อากาศเปี่ยนไป
หมูที่ไม่หมู
ผักขี้หูด
ไข่
ราหูอมจันทร์
กลับถึงบ้าน
ผักคะน้า 10 บาท
ผักกาด 5 บาท
ออรินจิ
WELCOME HOME
น้ำเน่า ซอย 4
ควายหนีน้ำ
แจกรองเท้าเด็ก
สุขสันต์วันคล้ายวันเกิด
เล่นของสูง
ผัดไทย
อยู่เงียบๆ
วันวุ่นวาย
ขาหมู
ซาโยเต้
ชิล ๆ เบ ๆ
Sydney ซีดนีย์ 14 วันกลับ
15 วันพบกันที่เมืองไทย
เข้าวัด
Celery ลดความดัน
ไข่กุ้ง หาไม่ยาก
หางหงส์
กระดูก กระดูก
นางพะโล้ กับ นายฮังเล
มือบอน อย่า ปากบอน
น้ำท่วมกรุงเทพ
ข้าวนึ่ง จิ้นปิ้ง พริกหนุ่ม ไข่ต้ม แก๋งตูน
คำคม.คำคิด..บนเฟสบุ๊ค article
ข้าวต้มหมู
อาหารอร่อย 9 พย 54
ถั่วๆมั่วๆนิ่มๆ
อาถรรพ์ วันศุกร์เลข 11/11/11
ไก่จ๋า
ของกิ๋นบ้านเฮา
ข่าวดีจากซีดนี่
ผีบ้า อีหน้าปลวก
ทำอาหาร 1พย 54
คิดแบบหมูๆ
สมาชิกใหม่ครอบครัวNoohom.com
กับข้าว 31 ตค 54
อาหารวันที่30/10/54
แหล่ง เที่ยว หากิน article
ปลายเดือน เมษายน 57 article
น้ำพริก
โรคมาเล็งเต้านม
กินกันวันนี้29ตค54
สาระไปวันๆ
แวะ พัก หยุด ดื่ม กิน
ควายตัวเมีย
บริการฝากขายบ้านและที่ดิน article



www.Noohom.com สื่อ สร้างสรรค์ พัฒนา แสวงหา สิ่งที่ต้องการ
ดีใจที่ได้พบคุณ ...ขอบคุณที่เข้ามาเยือน ขอบใจที่แอด..เป็นเพื่อน จะไม่ลืมเลือนตรึงไว้ในใจ ก่อนออกอย่าลืม กด..Like และเม้นท์ให้..คอยเตือน ว่าคุณเป็นหนึ่งในเพื่อน ที่โชคดี...มีสุขตลอดกาล...ด้วยความปรารถนาดีจาก ...NooHom.com